Qu’est-ce-que le Tai chi chuan ?

Le Tai Chi chuan, d’une réelle efficacité pour la santé et le bien-être, permet aussi de s’exercer à l’art du combat.

Un art martial

Le Tai Chi chuan est souvent perçu par les occidentaux comme une sorte de «gymnastique». Mais c’est avant tout un art martial dans le sens où les mouvements sont hérités de la tradition martiale (esquives, parades, frappes, saisies…) ; ils constituaient un entraînement pour les guerriers en renforçant les qualités primordiales exigées par le combat comme l’équilibre, le calme, la concentration.

Katas

Un enchaînement de longues séquences, décomposées durant les cours, forment la base de l’enseignement du Tai Chi chuan. Chaque posture, parfois complexe, permet d’éveiller tour à tour, muscles, articulations et organes souvent endormis.

Force souple

Le Tai Chi chuan permet de développer une force souple et dynamique. Vous exercez vos capacités de self-défense en travaillant l’intelligence du combat et la maîtrise de votre force.

Le Qi

Le contrôle du ”qi”, énergie propre à chacun, s’apprend avec les exercices de Qi Gong (littéralement, travail du souffle).