Le Tai Chi chuan, d’une réelle efficacité pour la santé et le bien-être, permet aussi de s’exercer à l’art du combat.

Un art martial

Le Tai Chi chuan est souvent perçu par les occidentaux comme une sorte de «gymnastique». Mais c’est avant tout un art martial dans le sens où les mouvements sont hérités de la tradition martiale (esquives, parades, frappes, saisies…) ; ils constituaient un entraînement pour les guerriers en renforçant les qualités primordiales exigées par le combat comme l’équilibre, le calme, la concentration.

Katas

Un enchaînement de longues séquences, décomposées durant les cours, forment la base de l’enseignement du Tai Chi chuan. Chaque posture, parfois complexe, permet d’éveiller tour à tour, muscles, articulations et organes souvent endormis.

Force souple

Le Tai Chi chuan permet de développer une force souple et dynamique. Vous exercez vos capacités de self-défense en travaillant l’intelligence du combat et la maîtrise de votre force.

Le Qi

Le contrôle du ”qi”, énergie propre à chacun, s’apprend avec les exercices de Qi Gong (littéralement, travail du souffle).

Le Qi Gong est le travail du souffle, une pratique traditionnelle chinoise rattachée à la médecine. Concrètement, il s’agit de mouvements d’étirement et d’assouplissement accompagnés d’exercices respiratoires.

Un ensemble d’exercices corporels et de visualisations mentales (mouvements statiques ou dynamiques, exercices de respiration interne et externe, relaxation mentale, etc.), concourt à maintenir ou redresser l’équilibre entre les « énergies » des différents organes du corps.

Une pratique douce

qui agit en profondeur sur l’ensemble du corps. Les mouvements  se font sans force excessive de manière à préserver des traumatismes sportifs habituels.

Harmonie du geste et du souffle

Pour parvenir à cette harmonie, l’attention se porte simultanément sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement n’est jamais « mécanique », mais devient « organique ». Eloigné de tout objectif de performance, le Qi Gong est accessible à tous (jeunes et moins jeunes, sportifs ou non).

Découvrez la différence et complémentarité du Qi gong avec le Tai Chi.
Lire la suite « Qu’est-ce-que le Qi Gong ? »

Le Taïchi chuan attire chaque année un nombre croissant d’adeptes de tout âge, formés ou non aux arts martiaux. Cet engouement résulte de l’extraordinaire richesse de cet art martial, dont les pratiquants reconnaissent les multiples bienfaits.

Discipline complète et rigoureuse, le Taïchi chuan constitue une pratique propre à développer bien-être et  relaxation. La méthode enseignée ici est issue du Tokitsu-Ryu, fruit d’une vie d’étude des arts martiaux traditionnels engagée par Sensei Kenji Tokitsu, qui compte aujourd’hui parmi les plus grands maîtres du Taïchi chuan. Il allie une sérieuse connaissance historique et théorique et un exercice ancien et rigoureux de cet art martial exigeant.

Kenji TOKITSU, Taïchi chuan, origines et puissance d’un art martial, éditions désiris, 2010

Se former soi-même

Les arts martiaux sont une méthode d’auto-éducation. L’objectif est de rendre, par une meilleure connaissance de soi, chaque être humain capable d’influer sur son développement.

Entretenir son capital santé

Chacun de nous peut ainsi prendre en charge sa propre santé. La vitalité que nous avons reçue à la naissance est un patrimoine qu’une pratique régulière du Taïchi chuan permet d’entretenir.

Source de sérénité

Pratiquer le Qi Gong et le Taïchi chuan contribue à développer notre sensibilité positive et aide à évacuer les tensions accumulées par le stress de la vie active.

Kenji TOKITSU interview – 2010

Entraînement au Jiseidô Kikô avec Senseï Kenji Tokitsu, 10e Dan

Jiseido – Le réveil du phénix – 1ère partie, grands mouvements en étirement

Jiseido – Le réveil du Phénix 2

Jiseido – Le réveil du phénix – 2ème partie – travail interne

Jiseido – Le réveil du phénix – 3ème partie – travail interne

Kenji Tokitsu : Jisei Budo Tai Chi

Kenji Tokitsu: déplacements et combat d’intention

Senseï Kenji Tokitsu: le serpent surpris

Senseï Kenji Tokitsu: frappes multiples sur objets

Kenji Tokitsu – Chercher la force

Kenji Tokitsu – Les Boucliers (Taté)

Kenji Tokitsu – Bras collant (Tuisho)

Le Taichi Chuan selon Senseï Kenji Tokitsu: piquer & trancher

Jiseido. Kumite practice

Jiseido – Exercices de combat avec protections – Kenji Tokitsu e Raffaele – Tokitsu Ryu

Kenji Tokitsu – Exercice de combat – Tokitsu Ryu

Taichi-chuan et danse énergie

Danse de l’énergie

Danse de l’énergie Ken

Tai-chi-chuan et Art de Combat: Au-delà de la carapace corporelle Recherches et Réflexions pour une méthode des arts martiaux

de Kenji Tokitsu

Date de publication : 9 décembre 2017

 

Pièges et illusions : Recherches et Réflexions pour une méthode des arts martiaux de Kenji Tokitsu (Auteur)

Date de publication 27 décembre 2017

 

 

 

La Voie du karaté : pour une théorie des arts martiaux japonais

de Kenji Tokitsu

Editeur : Seuil

Date de publication : 1979

 

 

Miyamoto Musashi : Maître de sabre japonais du XVIIe siècle de Kenji Tokitsu (Auteur)

Editeur : ADVERBUM

Date de publication :  3 février 2003

 

 

Tai-Chi-Chuan de Kenji Tokitsu

Editeur : Désiris

Date de publication : 27 mai 2010

 

 

Méthode des arts martiaux à mains nusde  Kenji Tokitsu

Editeur : Robert Laffont

Date de publication :  23 décembre 1987

 

 

 

La Recherche du Ki dans le combat  de Kenji Tokitsu

Editeur : Désiris

Date de publication : 27 mai 2004

 

 

 

Les Katas de Kenji Tokitsu

Editeur : ADVERBUM

Date de publication : 17 février 2003

 

 

 

Budô : Le Ki et le sens du combat de Kenji Tokitsu

Editeur : ADVERBUM

Date de publication : 3 février 2003

 

 

 

L’Art du combat de Kenji Tokitsu

Editeur: Guy Trédaniel Editeur

Date de publication :1 janvier 1990

 

 

Histoire du karaté-do de Kenji Tokitsu

Editeur : SEM

date de publication : 4 avril 1995

 

 

 

La Voie de l’énergie : Maîtriser l’art chinois de la force interne par l’exercice du chi kung de Kam Chuen Lam

Editeur: le courrier du livre

Date de publication :  1 mai 2000

 

 

Qi gong, gymnastique chinoise de santé & de longévité 

de Yves Réquéna

Editeur :  Guy Trédaniel

Date de publication  30 juin 1998

 

 

 

Da cheng quan de Guo Guizhi (Auteur)

Editeur : L’Originel

date de publication : 28 féver 2002

 

 

 

 

Zen et Arts martiaux de Taïsen Deshimaru

Editeur : Albin Michel

Date de publication : 31 août 1983

 

 

 

 

Contes et récits des arts martiaux de Chine et du Japon 

de Pascal Fauliot (Auteur)

Editeur : Albin Michel

Date de publication : 11 octobre 1984

 

 

 

 

I-Chuan : les bases scientifiques, la posture de l’arbre Zhan Zuang

de Yongnian Yu

date de publication : 1999

Editeur : L’Originel

 

 

Zhan Zhuang : l’Art de Nourrir la Vie de Dr. Yong Nian Yu (Auteur), Svenja Brard (Sous la direction de), Karim Nimri (Avec la contribution de, Rédacteur), Pedro José Barrios Rodríguez (Avec la contribution de), Ludivine Savy

date de publication : 1 novembre 2015

Editeur : Discovery Publisher